MES FAVORIS FOOD CHEZ ONATERA

MES FAVORIS FOOD CHEZ ONATERA

Posted in Alimentarienne / Beauty food

Mon premier article sur la boutique ONATERA vous a beaucoup plu. Une boutique dédiée au bien-être et l’aromathérapie il y en a tellement, mais qui vous propose un service d’accompagnement gratuit dans le choix de vos routines, il en existe peu. La dernière fois nous avons parlé beauté alors aujourd’hui, on va parler miam miam. Oui madame, je suis une grande gourmande de plein de petits trucs healthy, alors je te partage maintenant mes favoris.

Comme d’habitude, il ne vous reste plus qu’à cliquer sur les petits mots colorés et les photos afin d’être redirigées vers les fiches détaillées.

Le sucre de Coco, marque Iswari, c’est le sucre naturel, non raffiné avec un indice glycémique bas. Le plus sain de tous. Je l’utilise dans  mes pâtisseries et aussi comme sucrant dans mes infusions. Il remplace parfaitement bien le sucre de Canne et bien meilleur pour la santé :

 

Le souchet, marque Ethnoscience, c’est la petite dose de protéines végétales très facile à digérer.  Moi je le mange comme ça, à 10h ou à 16h, je grignote pas mal alors autant le faire avec de bons aliments. Se déguste comme des noix ou amandes mais vous pouvez aussi en faire un lait végétal, la recette ici :

 

Baies de Goji au chocolat Bio, marque Fructifia, si je devais choisir un seul produit chez Onatera, c’est bien celui-ci. J’aime les baies de Goji mais je n’en raffole pas non plus. Enrobées de chocolat, c’est totalement différent, ça m’obsède. Le seul inconvénient, la boite trop petite, il faut proposer ce genre de produit au kilo ! Le Goji est l’un des superaliments les plus riches, alors tout ça enrobé de chocolat noir amer, cela donne une combinaison parfaite :

 

Le mélange de protéines végétales associées aux superaliments de la marque Shake Your Day dans un smoothie est topissime. C’est la recharge ultra vitaminée que j’ajoute dans mes smoothies et yaourts. Attention, ce n’est pas de la poudre de perlimpinpin, mais bien une composition riche aux ingrédients BIO :

L’huile d’Avocat, marque Vigean, très bon antioxydant et riche en vitamine E, c’est à la fois mon contour de l’oeil et l’une de mes huiles culinaires favorites, avec la Coco et l’Olive. Cette huile à l’avantage de supporter la cuisson :

Jus de Baobab Bio, marque Matahi. C’est la petite boisson énergisante et délicieuse. Riche en vitamine B et C, son gout sucré et exotique fait de ce jus un indispensable pour une séance sportive  :

Graines de Chia, marque Ethnoscience. Très riches en protéines, acides gras essentiels, fibres ou encore antioxydants. Elles sont parfaites pour les desserts légers. On l’appelle aussi « la bombe à omega-3 » . Voici ma recette préférée à base de graines de Chia, le porridge coco fruits rouges, très simple à réaliser =

Il vous faut =

20 CL de lait de coco,

3 cuillères à soupe de graines de Chia,

2 cuillères à soupe de sirop d’érable,

Une poignée de fruits rouges.

Dans un bol, mélangez le lait de coco et le sirop d’érable. Ajoutez les graines, mélangez. Puis laissez reposer au frais deux bonnes heures :

 

Ensuite, il ne vous reste plus qu’à ajouter les fruits rouges :

Dégustez ! Un délice ! N’hésitez pas à ajouter des morceaux de cacao ou noisette ou votre superaliment préféré :

Barre crue La vie en rose Bio, marque Gourmie’s. C’est la barre de céréales qui place la barre très haute (petit jeu de mot à déposer…), l’emballage est biodégradable, les fruits sont crus pour garder un maximum de bienfaits, sans sucre ajouté, made in Toulouse, et BIO. La texture est particulière quand on est pas habitué, mais on sent bien les vrais goûts, pas d’aromes artificiels. Et ces barres de céréales font partie de mes encas lors d’une séance de sport et même à 10h :

J’espère que cette selection healthy et gourmande vous aura plu ? N’hésitez pas à partager vos avis en commentaire si vous connaissez déjà les produits présentés. Voici mon code promo de mon précédent article, toujours valable :

 PEAUNEUVEONATUREL10, -10% valable jusqu’au 31/08.

*aucun pourcentage ne m’est attribué sur ce code.

Naturellement, Peau Neuve.

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Comment (1)

  • Bonjour! Je viens de tomber sur votre insta/blog et j’en suis déjà fan…! J’ai des graines de Chia mais je ne savais pas trop comment les agrémenter et cette recette m’a l’air top est-ce que vous pouvez remplacer le sirop d’érable par du miel? Je n’arrive pas à savoir si niveau goût ça irait et au niveau des apports également. Merci d’avance

    Cali
    Répondre

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